W tej części nie znajdziecie recepty na zrzucenie 5 kg w 3 dni. To kategoria poświęcona jedzeniu – jednej z największych przyjemności w życiu chcemy Wam pokazać, że pyszne jedzenie może być także jedzeniem zdrowym.

Znajdziecie tu informacje dotyczące wartości odżywczych produktów, sposobów zdrowego przygotowywania posiłków i komponowania zrównoważonej diety.

  • 28 lipca 2017

    Sezon porzeczkowy w pełni. Już dziś warto udać się na zbiory, ponieważ porzeczki – choć często niedoceniane, stanowią doskonałe źródło składników odżywczych. Na szczególną uwagę zasługuje czarna porzeczka. Możemy spożywać ją zarówno na surowo jak i w formie przetworów – soków, dżemów czy konfitur.     Bogactwo witaminy C Pod… (ZOBACZ WIĘCEJ)

    0 komentarzy
  • 7 października 2016

    Powrót do szkolnej rzeczywistości często przychodzi z trudem. Szczególnie ciężko jeśli „rozleniwił” się także nasz mózg, a osłabiona pamięć i koncentracja daje się we znaki. O jakie produkty wzbogacić codzienne posiłki, a z jakich zrezygnować, by nie dać się zwariować?   Poranne smoothie… nie tylko z jagód „Nie mogę się skupić!”,… (ZOBACZ WIĘCEJ)

    0 komentarzy
  • 12 sierpnia 2016

    Nadwaga i otyłość stają się coraz poważniejszym problemem zdrowotnym Polaków. Jednym z najpopularniejszych wskaźników pozwalających ocenić, czy nasza waga jest prawidłowa, jest BMI (ang. Body Mass Index). Co kryje się za tym skrótem i jak go interpretować? Czym jest BMI? BMI to najpowszechniej  stosowany w medycynie i epidemiologii wskaźnik, pozwalający… (ZOBACZ WIĘCEJ)

    0 komentarzy
  • 10 czerwca 2016

    Sezon na truskawki w pełni. Królują na naszych stołach w każdej postaci - w koktajlach, wypiekach, sałatkach, przetworach lub po prostu wyjadane prosto z miski (lub bezpośrednio z krzaczka). Niezależnie od tego w jakiej formie jesz je najchętniej, wszystkie wariacje na ich temat łączy jedno – przywołujący na myśl lato… (ZOBACZ WIĘCEJ)

    0 komentarzy
  • 6 maja 2016

    O tym jak trudno jest odnaleźć się w gąszczu zasad dotyczących zdrowego odżywiania nie trzeba raczej przekonywać nikogo, kto chociaż raz podjął próbę zmiany nawyków na zdrowsze. Początki, jak w każdej innej dziedzinie życia, bywają trudne, ale można sobie pomóc. Jak? Przy pomocy technologii! Obecnie praktycznie każdy ma dostęp bardziej… (ZOBACZ WIĘCEJ)

    0 komentarzy
  • 1 grudnia 2015

    Masę kostną buduje się w okresie dorastania i taka okazja później się nie powtórzy. Zobacz, jak ją wykorzystać przy pomocy KoD-u, czyli witaminy K i D. Kości są ważne Wyobraź sobie, że budujesz dom, do którego niebawem się wprowadzisz. Z czego postawisz mur: ze styropianu czy raczej z czegoś trwalszego? Od… (ZOBACZ WIĘCEJ)

    0 komentarzy
  • 30 października 2015

    Przetworzone mięso jest dla ludzi czynnikiem rakotwórczym - czytamy w opublikowanym 26 października raporcie Międzynarodowej Agencji ds. Badań nad Rakiem (IARC), instytucji działającej przy Światowej Organizacji Zdrowia. Badacze podkreślają, że spożywanie 50 gramów przetworzonego mięsa dziennie (czyli ilości odpowiadającej dwom plasterkom wędliny) podnosi o 18% ryzyko zachorowania na raka jelita… (ZOBACZ WIĘCEJ)

    0 komentarzy
  • 27 października 2015

    Stojąc na straży zdrowia uczniów Minister Zdrowia określił wymagania, które od 1 września 2015 roku spełniać muszą produkty spożywcze dostępne w szkolnych sklepikach i stołówkach. Twórcy rozporządzenia wzięli sobie do serca znane powiedzenie „czego Jaś się nie nauczy, Jan nie będzie umiał” i opracowując wytyczne dla placówek oświatowych wzięli sobie… (ZOBACZ WIĘCEJ)

    0 komentarzy
  • 1 sierpnia 2015

    Lato jest okresem kiedy można spodziewać się wysokich temperatur, pięknego słońca, upalnych dni. Warto wówczas szczególnie zadbać o dobrą kondycję naszego organizmu. Specjaliści doradzają nam jakie produkty powinniśmy spożywać w wakacje. Na liście znajdują się głównie produkty orzeźwiające, lekkostrawne, ochładzające. Nie możemy zapomnieć jednak o tym, by nie spożywać ich… (ZOBACZ WIĘCEJ)

    0 komentarzy
  • 17 lipca 2015

    Napoje energetyczne to drinki, które w związku z dużą zawartością cukru, szybko podnoszą poziom glukozy we krwi. Najbardziej popularnymi nazwami są napoje energetyczne, energetyzujące bądź też energetyzery. W ich skład wchodzą, także takie substancje pobudzające organizm jak tauryna i kofeina. Ich głównym zadaniem jest szybka poprawa psychicznej i fizycznej kondycji… (ZOBACZ WIĘCEJ)

    0 komentarzy

Komentowanie jest wyłączone