Bądź odpowiedzialny/a, chroń siebie i swoich bliskich

„Bądź odpowiedzialny/a, chroń siebie i swoich bliskich” – taka myśl powinna przyświecać naszym przedświątecznym i przednoworocznym decyzjom. Jak zatem sprawić aby nadchodzący sezon świąteczno-noworoczny w dobie pandemii COVID-19 upłynął możliwie jak najbezpieczniej? Jak chronić siebie i swoich bliskich?

  1. Jeśli tego jeszcze nie zrobiłeś/aś – zaszczep się przeciwko COVID-19

Szczepienia ochronne to jedna z najlepszych metod profilaktyki. Europejskie Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób opracowało ciekawą grafikę ukazującą związek między nieprzyjmowaniem szczepień a śmiercią w wyniku COVID-19 w poszczególnych krajach Unii Europejskiej. W krajach o najwyższym poziomie wszczepienia takich jak Irlandia (93%), Portugalia (92%), Malta (92%), odnotowano odpowiednio 15, 10 i brak zgonów w przeliczeniu na 1 milion mieszkańców w ciągu ostatnich 14 dni. Z kolei w krajach o najniższej wszczepialności – Bułgaria (29%), Rumunia (43%), Słowacja (54%) liczba zgonów na 1 mln mieszkańców w ciągu ostatnich 14 dni wyniosła odpowiednio – 325, 267, 29. Szczepienia działają i chronią przed ciężkim przebiegiem i zgonem.

  1. Noś maskę w zamkniętych, publicznych pomieszczeniach

Prawidłowo noszone maseczki chirurgiczne utrudniają transmisję wirusa SARS-CoV-2. Metaanaliza 172 badań obserwacyjnych opublikowana w „The Lancet” wykazała, że, że osoby noszące maseczki mają o 7 do 34% mniejsze ryzyko zakażenia wirusem SARS-CoV-2 w porównaniu z osobami nie noszącymi maseczek.

  1. Unikaj przebywania w zatłoczonych, słabo wentylowanych pomieszczeniach

Kultywowanie tradycji świątecznych i noworocznych opiera się najczęściej na tłumnych spotkaniach i świętowaniu, a jak wiemy przebywanie w dużych skupiskach ludzi, szczególnie w słabo wentylowanych pomieszczeniach sprzyja transmisji wirusa.

  1. Testuj się w kierunku COVID-19 aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa

Jeśli masz objawy lub miałeś kontakt z osobą zakażoną koronawirusem, wykonaj test. Dzięki temu będziesz mieć większą pewność, że zrobiłeś naprawdę dużo aby chronić zdrowie swoje i swoich bliskich.

  1. Jeśli nie jesteś w pełni zaszczepiony unikaj podróży

Dotyczy to przede wszystkim środków transportu zbiorowego. Jeśli masz możliwość, podróżuj samodzielnie. Koniecznie zaszczep się w najszybszym możliwym terminie: https://www.gov.pl/web/szczepimysie/rejestracja

  1. Jeśli jesteś chory lub masz objawy, nie organizuj spotkań i nie bierz w nich udziału

Jeśli źle się czujesz, skontaktuj się z lekarzem i zostań w domu. Nie forsuj się, wykorzystaj ten czas na odpoczynek. Bądź odpowiedzialny/a!

Zdjęcie: www.pixabay.com

Źródła:

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/holidays/celebrations.html

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)31142-9/fulltext

Komentowanie jest wyłączone