Nie takie interwały straszne, jak je malują ;) Przełom roku to dobry czas by do listy dopisać kolejne … Czytaj dalej
Motywacja, inspiracja, asekuracja czyli o roli trenera personalnego. Wywiad z Karoliną Ciurka-Baster vel “Killerką” :) W dobie noworocznych postanowień postanowiłam porozmawiać o treningu idealnym dla … Czytaj dalej
Suplementy w sporcie cz. 3 – czym się (nie)suplementować podczas treningów? Kontynuując cykl artykułów dotyczących suplementacji w sporcie (czytaj: Suplementy w … Czytaj dalej
Suplementy w sporcie cz. 2 Sporty sylwetkowe i związane z nimi suplementy stanowią zarówno wspólną … Czytaj dalej
Woda – atrybut każdego sportowca Organizm człowieka w 50-65 % składa się z wody. Podczas … Czytaj dalej
Suplementy w sporcie Rozpoczynając artykuł o suplementach w sporcie chciałbym zaznaczyć, iż na … Czytaj dalej
Aktywność fizyczna Polaków – mamy powody do dumy? „Aktywność fizyczna” to hasło, które wśród Polaków niestety najczęściej wzbudza… … Czytaj dalej
O treningu słów kilka. Wielu z nas chciałoby poprawić swoją kondycję fizyczną i wyrzeźbić … Czytaj dalej
Odżywki białkowe, a efektywny trening W ostatnich latach aktywność fizyczna i dbanie o sylwetkę stało … Czytaj dalej
Jak znaleźć i utrzymać motywację do ćwiczeń? 7 prostych kroków Ile to już razy zabierałaś się za ćwiczenia? Pierwszy entuzjazm, … Czytaj dalej
