PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE

Prawidłowa i zróżnicowana dieta powinna być smaczna i jednocześnie dostarczać wszystkich potrzebnych składników, niezbędnych do właściwego funkcjonowania organizmu.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na organizm, funkcjonowanie umysłu, a także zmniejsza ryzyko występowania chorób przewlekłych.

PROFILAKTYKA I SZCZEPIENIA

PROFILAKTYKA I SZCZEPIENIA

Profilaktyka zdrowotna, to działania mające na celu zapobieganie rozwoju choroby, poprzez wczesne jej wykrycie i podjęcie leczenia.

UNIKANIE UŻYWEK

UNIKANIE UŻYWEK

Sięgając po używki warto mieć świadomość ich wpływu na organizm.

RÓWNOWAGA PSYCHICZNA

RÓWNOWAGA PSYCHICZNA

Fundamentalne dla osiągnięcia równowagi psychicznej, fizycznej oraz emocjonalnej jest zachowanie właściwych proporcji pomiędzy obowiązkami a wypoczynkiem.


Kojarzące się z długowiecznością Żółwie słoniowe (Geochelone nigra) dożywają ponad 150 lat, Rekiny polarne (Somniosus microcephalus) prawie 400 lata. Wśród ssaków rekordziści to Wale grenlandzkie (Balaena mysticetus) dożywające ponad 200 lat. Z kolei nieśmiertelnością mogą pochwalić się Stułbie (Hydra vulgaris) i meduzy (Turritopsis nutricula). Ludzką rekordzistką jest Francuzka Jeanne Calment, która zmarła w 1997 roku, przeżywając 122 lata i 164 dni (łącznie 44 724 dni). Czy ok 120 lat życia jest  ludzką granicą? Na to pytanie świat nauki próbuje odpowiedzieć niejednokrotnie.  Różne podejścia Średnia długość życia gatunku ludzkiego na przestrzeni jego istnienia wacha się bardzo mocno. Od ok 30 lat dla człowieka pierwotnego, przez 37 dla średniowiecznego,  40 dla XIX wiecznego, do 70 i 84…(CZYTAJ)
Przed nami kilka upalnych dni. Zanim jednak zaczniemy delektować się słońcem i korzystać z jego uroków, warto sprawdzić jakie leki mogą wchodzić w interakcję z promieniowaniem UV i powodować trudne do odwrócenia szkody dla naszej skóry. Skórne reakcje fotonadwrażliwości - tak fachowo określa się zmiany skórne, które powstają na skutek jednoczesnego oddziaływania leków (przyjmowanych miejscowo w postaci maści, żeli, kremów, aerozoli lub doustnie) i promieniowania ultrafioletowego (UV). Wyróżnia się dwa typy reakcji nadwrażliwości, które wyglądem mogą przypominać poparzenie słoneczne lub uczulenie tj. reakcję fototoksyczną i fotoalergiczną. Reakcja fototoksyczna: odczyn fototoksyczny powstaje na drodze uwalniania wolnych rodników przez substancje chemiczne zawarte w lekach, co skutkuje uszkodzeniem skóry i wystąpieniem reakcji zapalnej, jest ograniczona tylko do miejsc…(CZYTAJ)
Popularny dowcip mówi że kalorie to małe wredne istoty, które mieszkają w szafie i co noc zaszywają coraz ciaśniej ubrania. Mamy z nimi styczność codziennie dostarczając je wraz z pożywieniem do naszego organizmu. Czytamy o nich na etykietach produktów. Straszą nas nimi dietetycy, a producenci co jakiś czas zmieniają do nich podejście. Czym są kalorie? Skąd wiemy ile ich jest? Dlaczego mogą być niebezpieczne i dlaczego powodują ? Zamieszanie z jednostkami Kaloria, czy też częściej stosowana kilokaloria (kcal) określa zawartość energii w produktach żywnościowych, jaka jest przyswajana przez ludzki organizm. Jednak zanim to określenie nabrało obecnego kształtu przeszło długą drogę sięgającą początku XIX wieku. Kaloria to historyczna jednostka ciepła (łac. calor – ciepło) zaproponowana w…(CZYTAJ)
Helicobacter pylori to bakteria gram-ujemna, zakrzywiona w kształt litery S lub U wyposażona w rzęski, które umożliwiają jej poruszanie się i wnikanie w głąb błony śluzowej żołądka. Zakażenie zawsze prowadzi do reakcji zapalnej, objawiając się różnie nasilonym naciekiem komórek zapalnych w nabłonku. Powszechność oraz występowanie infekcji Helicobacter pylori dotyczy około 50% populacji na świecie. W krajach rozwiniętych szacuje się na 20-40%, a w krajach rozwijających się o niskim statusie ekonomicznym oceniane jest na około 80-100% . Według badań  w Polsce odsetek zakażonych wśród osób dorosłych wynosi około 84%, a u osób do 18 r. ż ok. 32%. Rezerwuarem bakterii Hp jest człowiek, bakterie bytują w mikroaerofilnym środowisku pod warstwą śluzu, który pokrywa komórki nabłonkowe w…(CZYTAJ)