PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE

Prawidłowa i zróżnicowana dieta powinna być smaczna i jednocześnie dostarczać wszystkich potrzebnych składników, niezbędnych do właściwego funkcjonowania organizmu.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na organizm, funkcjonowanie umysłu, a także zmniejsza ryzyko występowania chorób przewlekłych.

PROFILAKTYKA I SZCZEPIENIA

PROFILAKTYKA I SZCZEPIENIA

Profilaktyka zdrowotna, to działania mające na celu zapobieganie rozwoju choroby, poprzez wczesne jej wykrycie i podjęcie leczenia.

UNIKANIE UŻYWEK

UNIKANIE UŻYWEK

Sięgając po używki warto mieć świadomość ich wpływu na organizm.

RÓWNOWAGA PSYCHICZNA

RÓWNOWAGA PSYCHICZNA

Fundamentalne dla osiągnięcia równowagi psychicznej, fizycznej oraz emocjonalnej jest zachowanie właściwych proporcji pomiędzy obowiązkami a wypoczynkiem.


Już w 2010 roku Światowa Organizacja Zdrowia (2018) alarmowała – depresja do 2020 roku będzie drugą co do częstości występowania chorobą na świecie, do 2030 – zajmie pierwsze miejsce wśród wszystkich chorób. I niestety, ale w dobie panującej pandemii ten czarny scenariusz może wypełnić się jeszcze szybciej. Czym właściwie jest depresja, jak się objawia i jak jej zapobiegać? Co mówią dane? Dane wskazują, że na depresje cierpi około 350 milionów ludzi. W Polsce problem ten dotyczy około 3-4% osób tj. około 1,5 miliona Polaków. Nie przeprowadzono do tej pory badań, które pokazałyby czy problem ten uległ nasileniu na skutek pandemii, jednak niepewność co do najbliższej oraz dalszej przyszłości, stres wynikający z obawy o utratę zdrowia…(CZYTAJ)
Program Szczepień Ochronnych (PSO) ogłaszany jest corocznie w Dzienniku Urzędowym Ministra Zdrowia w formie Komunikatu Głównego Inspektora Sanitarnego. Program Szczepień Ochronnych na 2021 rok ukazał się w Komunikacie Głównego Inspektora Sanitarnego z dnia 22 grudnia 2020 r. Najważniejszą zmianą w PSO na 2021 rok jest wprowadzenie obowiązkowych i bezpłatnych szczepień ochronnych przeciwko rotawirusom. Szczepienie przeciw zakażeniom wywoływanym przez rotawirusy jest obowiązkowe dla dzieci urodzonych po 31 grudnia 2020 r., (szczepienie dzieci urodzonych przed dniem 1 stycznia 2021 r. pozostaje szczepieniem zalecanym i odpłatnym). Szczepienie przeciwko rotawirusom podawane jest w formie doustnej w schemacie dwu- lub trzydawkowym. Podanie pierwszej dawki szczepienia zalecane jest po ukończeniu 6 tygodnia życia jednak nie później niż do ukończenia 12 tygodnia…(CZYTAJ)
Święta to wyjątkowy czas gdzie raczej trudno o kierowanie się jakimiś zdroworozsądkowymi  zasadami racjonalnego żywienia (oczywiście mocno do tego zachęcamy!). Barszcz z uszkami, karp, kapusta z grochem czy kluski z makiem to nie jedyni  goście, którzy królują na wigilijnych stołach. Równie ważne miejsca zajmują  piernik czy makowiec  – kto z Was choć raz zdołał oprzeć się unoszącym w kuchni zapachom bożonarodzeniowych słodkości niech pierwszy rzuci kamień ;). Jak sprawić aby świąteczne słodkości nie zamieniły się w nadprogramowe kilogramy? Przygotowując bożonarodzeniowe ciasta i ciasteczka warto zamienić cukier na jego zdrowszy zamiennik – na przykład ksylitol. Ksylitol jako dodatek do żywności i środek słodzący jest obecny na rynku od lat 60. XX w. Został on wynaleziony przez…(CZYTAJ)
Może występować jako choroba dziedziczna, wada wrodzona, na skutek różnych chorób lub jako efekt starzenia się. Pojawia się u około 50% ludzi w wieku 65-74 lat i u około 75% osób powyżej 75 r ż. Według WHO ( Światowej Organizacji  Zdrowia) zaćma jako przyczyna pogarszania ostrości wzroku zajmuje czołowe miejsce.  Dotyka na świecie ok. 27 mln ludzi. Choroba ta polega na częściowym lub całkowitym zmętnieniu soczewki oka. Do najczęstszych przyczyn zaliczane są: - zmiany związane z wiekiem, - urazy podczas których dochodzi do uszkodzenia torebki soczewki, czas powstania zaćmy jest zależny od wielkości tego uszkodzenia i może pojawić się szybko (kilka godzin, dni) lub powoli ( kilka miesięcy). -zaburzenia metaboliczne np. cukrzyca, a u niemowląt…(CZYTAJ)