PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE

Prawidłowa i zróżnicowana dieta powinna być smaczna i jednocześnie dostarczać wszystkich potrzebnych składników, niezbędnych do właściwego funkcjonowania organizmu.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na organizm, funkcjonowanie umysłu, a także zmniejsza ryzyko występowania chorób przewlekłych.

PROFILAKTYKA I SZCZEPIENIA

PROFILAKTYKA I SZCZEPIENIA

Profilaktyka zdrowotna, to działania mające na celu zapobieganie rozwoju choroby, poprzez wczesne jej wykrycie i podjęcie leczenia.

UNIKANIE UŻYWEK

UNIKANIE UŻYWEK

Sięgając po używki warto mieć świadomość ich wpływu na organizm.

RÓWNOWAGA PSYCHICZNA

RÓWNOWAGA PSYCHICZNA

Fundamentalne dla osiągnięcia równowagi psychicznej, fizycznej oraz emocjonalnej jest zachowanie właściwych proporcji pomiędzy obowiązkami a wypoczynkiem.


Rak piersi wciąż pozostaje tematem tabu. Mimo, że na jego temat mówi się coraz więcej, wiedza w  zakresie profilaktyki raka piersi w dalszym ciągu jest niewystarczająca. Rzadkość występowania tej choroby wśród Panów, niska świadomość społeczna oraz bagatelizowanie objawów choroby przyczynia się do wykrywania tego nowotworu w zaawansowanych stadiach. Jak wskazują badania – rokowania dot. raka piersi są podobne u kobiet i mężczyzn. Im wcześniej rak piersi zostanie zdiagnozowany tym większa szansa na pełen powrót do zdrowia. Epidemiologia Rak piersi u mężczyzn występuje stosunkowo rzadko – stanowi ok. 1% wszystkich nowotworów złośliwych piersi i odpowiada za 0,1 % wszystkich zgonów związanych z chorobami nowotworowymi.  Są jednak kraje, w których zapadalność na raka piersi u mężczyzn jest…(CZYTAJ)
WZW C jest chorobą wątroby wywołaną zakażeniem komórek tego narządu wirusem HCV ( hepatitis C virus).  Wirus HCV po wniknięciu do organizmu człowieka przedostaje się poprzez krew do hepatocytów.  Okres wylegania wynosi od kilku tygodni do kilku miesięcy od zakażenia, po tym czasie może dochodzić do ostrego zapalenia wątroby.  Nie bez powodu nazywane jest cichym zabójcą, ponieważ zakażenie często nie daje żadnych objawów i bardzo często ostre zapalenie przechodzi w postać przewlekłą, która zazwyczaj prowadzi do marskości wątroby lub nowotworu. Szacuje się, że na świecie żyje około 170 mln ludzi zakażonych HCV, a w Polsce zakażonych jest  około 0,6% społeczeństwa. Rzeczywista liczba osób zakażonych jest jednak trudna do oszacowania ponieważ zakażenie przez długi czas przebiega…(CZYTAJ)
Witamina D cieszy się niesłabnącym zainteresowaniem. Nic w tym dziwnego – obok znanego jej dobroczynnego wpływu na układ kostny (zapobiega osteoporozie i krzywicy), czy  funkcji związanej z regulacją gospodarki wapniowo-fosforanowej, jej niedobór powiązano z rozwojem licznych chorób przewlekłych t.j. nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, cukrzyca typu 1, choroba Leśniowskiego-Crohna, astma oskrzelowa, reumatoidalne zapalenie stawów czy depresja. Badania wskazują, że witamina D3 zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów jelita grubego, prostaty i sutka. Witaminie D poświęca się coraz więcej uwagi w kontekście jej wpływu na prawidłowe działanie układu odpornościowego. Ta „witamina – antybiotyk” wykazuje bardzo silny, modulujący wpływ na układ odpornościowy. W jednym z badań wykazano, że systematyczna suplementacja witaminy D znacząco zmniejsza częstość występowania infekcji grypopodobnych i grypy…(CZYTAJ)
Sezon jesienno-zimowy sprzyja licznym infekcjom. Jedną z ostrych chorób zakaźnych, której szczyt zachorowań przypada na okres od stycznia do marca, jest grypa. W sezonie grypowym (2019/2020) w Polsce zachorowało aż 3 769 480 osób, z czego 16 684 wymagało hospitalizacji, a 64 zmarło wskutek powikłań pogrypowych. Zbiegający się sezon grypowy i pandemia COVID-19 stanowi nie lada wyzwanie nie tylko dla systemu ochrony zdrowia ale również dla nas samych. Eksperci są zgodni - w tym roku szczepienie przeciw grypie należy potraktować priorytetowo, tym bardziej, że objawy obu chorób są dosyć podobne co z kolei może utrudniać ich różnicowanie i wdrożenie skutecznego leczenia. Naukowcy wskazują, że szczepienie przeciw grypie powinno wspierać naszą ogólną odporność i może stanowić barierę ochroną…(CZYTAJ)