PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE

Prawidłowa i zróżnicowana dieta powinna być smaczna i jednocześnie dostarczać wszystkich potrzebnych składników, niezbędnych do właściwego funkcjonowania organizmu.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na organizm, funkcjonowanie umysłu, a także zmniejsza ryzyko występowania chorób przewlekłych.

PROFILAKTYKA I SZCZEPIENIA

PROFILAKTYKA I SZCZEPIENIA

Profilaktyka zdrowotna, to działania mające na celu zapobieganie rozwoju choroby, poprzez wczesne jej wykrycie i podjęcie leczenia.

UNIKANIE UŻYWEK

UNIKANIE UŻYWEK

Sięgając po używki warto mieć świadomość ich wpływu na organizm.

RÓWNOWAGA PSYCHICZNA

RÓWNOWAGA PSYCHICZNA

Fundamentalne dla osiągnięcia równowagi psychicznej, fizycznej oraz emocjonalnej jest zachowanie właściwych proporcji pomiędzy obowiązkami a wypoczynkiem.


Wstęp Zaburzenia odżywiania należą do najgroźniejszych chorób psychicznych, zaraz po przedawkowaniu opioidów. Statystycznie co najmniej 9% populacji na całym świecie jest dotkniętych tymi chorobami. Według National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders na anoreksję cierpi 0,9% kobiet, a na bulimię – 1,5%. Dla populacji Polski nie ma dokładnych danych statycznych, które określiłyby skalę tego problemu. Szacuje się, że na anoreksję cierpi od 0,8 do 1,8% dziewcząt poniżej 18 lat. Nie ma niestety danych statystycznych dotyczących zachorowań na te choroby wśród mężczyzn. Zaburzenia odżywiania przepisuje się głównie młodym kobietom, jednakże należy pamiętać, że choroby odżywiania mogą dotyczyć każdego, bez względu na wiek, płeć, pochodzenie etniczne, kulturę. Żeby jednak dokładnie zrozumieć istotę problemu, należy poszukać jej…(CZYTAJ)
Coraz częściej zapominamy o roli snu w sprawnym funkcjonowaniu naszego organizmu. Badanie „Sen Polaków” przeprowadzone na reprezentatywnej próbie ponad tysiąca dorosłych Polaków wskazuje, że prawie 40% społeczeństwa negatywnie ocenia jakość swojego snu. Skarżą się oni na trudności związane z zasypianiem, przebudzeniem się w nocy lub zbyt wczesnym przebudzeniem. Blisko połowa badanych (47%) deklaruje trudności ze snem wynikające ze zbyt długiego czasu zasypiania spowodowanego przez gonitwę myśli czy zbyt długie rozmyślanie o różnych sytuacjach życiowych. Natomiast 38,4% badanych skarży się na wielokrotne wybudzenia w nocy. Ponad 1/4 osób deklaruje trudności z zasypianiem wynikające ze stresu. Obecnie problem bezsenności dotyczy osób w każdym wieku a sama bezsenność została zaklasyfikowana jako odrębna jednostka chorobowa. Z definicji bezsenność to…(CZYTAJ)
Astma jest chorobą przewlekłą układu oddechowego, którą powoduje trwałe zapalenie oskrzeli i może nosić miano choroby cywilizacyjnej. Na astmę oskrzelową mogą zachorować zarówno dzieci jak i dorośli. Objawy choroby to między innymi duszności, sapanie, ucisk w klatce piersiowej oraz suchy kaszel. Ataki astmy mogą trwać od kilku minut nawet do kilku godzin. Intensywność ataków, a także ich częstotliwość mogą być różne u poszczególnych chorych. Astma jest nieuleczalną chorobą. Na czym polega atak astmy? Osoby chore na astmę oskrzelową mają podrażnioną błonę śluzową oskrzeli. Podczas oddychania powietrze przepływa do płuc przez oskrzela. Oskrzela, poprzez długotrwały stan zapalny, są wrażliwe i podatne na nadmierną reakcję. Reakcja ta polega na skurczu oraz nadmiernym wydzielaniu śluzu, co w efekcie…(CZYTAJ)
Światowy Dzień Serca 24 września Serce jest bardzo ważnym narządem w organizmie człowieka, bez którego człowiek nie jest w stanie żyć. Jest również mięśniem, który potrzebuje nieustannej dostawy krwi, tlenu oraz substancji odżywczych, które są niezbędne do prawidłowej pracy serca.  Troska o serce to troska o zdrowie. Istnieją liczne choroby serca, które powodują poważne zaburzenia pracy tego ważnego mięśnia, a nawet prowadzą do nagłego zatrzymania akcji serca i w konsekwencji zgonu. Problemy sercowe Do chorób i zaburzeń pracy serca dochodzi najczęściej w naczyniach-tętnicach pojawią się i rozwijają zmiany miażdżycowe (blaszki miażdżycowe).  Miażdżycą nazywa się wieloletni i powolny proces, który polega na odkładaniu się złogów związków wapnia i cholesterolu w ścianach tętnic. Powoduje to stopniowe zwężanie…(CZYTAJ)


rank website on google @ google seo rank website on google, google seo. rank website on bing @ bing seo Rank website on bing, bing seo. google knowledge graph @ knowledge graph Google knowledge graph, knowledge graph. google @ sitelinks Google sitelinks. Ctr manipulation tool @ ctr manipulation @ ctr manipulation service ctr manipulation tool, ctr manipulation, ctr manipulation service. ranking factors in google @ google ranking factors Ranking factors in google, google ranking factors. increase website ctr@ website ctr@ website ctr in google Increase website ctr, website ctr, website ctr in google. bad seo backlinks @ good seo backlinks Bad seo backlinks, good seo backlinks. google suggestions @ google autocomplete Create google suggestions, google autocomplete.