PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE

Prawidłowa i zróżnicowana dieta powinna być smaczna i jednocześnie dostarczać wszystkich potrzebnych składników, niezbędnych do właściwego funkcjonowania organizmu.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na organizm, funkcjonowanie umysłu, a także zmniejsza ryzyko występowania chorób przewlekłych.

PROFILAKTYKA I SZCZEPIENIA

PROFILAKTYKA I SZCZEPIENIA

Profilaktyka zdrowotna, to działania mające na celu zapobieganie rozwoju choroby, poprzez wczesne jej wykrycie i podjęcie leczenia.

UNIKANIE UŻYWEK

UNIKANIE UŻYWEK

Sięgając po używki warto mieć świadomość ich wpływu na organizm.

RÓWNOWAGA PSYCHICZNA

RÓWNOWAGA PSYCHICZNA

Fundamentalne dla osiągnięcia równowagi psychicznej, fizycznej oraz emocjonalnej jest zachowanie właściwych proporcji pomiędzy obowiązkami a wypoczynkiem.


Cellulit tzw. „skórka pomarańczowa” dotyczy ponad 85% kobiet w wieku powyżej 20 lat. Cellulit to przede wszystkim problem natury estetycznej, jednak często wśród Pań wywołuje – szczególnie u tych z zaawansowanymi jego formami dyskomfort psychiczny. Badania wskazują, że nasilenie objawów może wiązać się ze spadkiem samooceny, częstszym odczuwaniem wstydu, lęku oraz towarzyszącym tym stanom poczuciu beznadziejności i bezradności. Czy możemy w takim razie zapobiec rozwojowi „skórki pomarańczowej”? Jakie czynniki zwiększają ryzyko pojawienia się cellulitu? Co możemy zrobić gdy cellulit już się pojawił i dlaczego – poza względami estetycznymi, warto z nim walczyć? Cellulit jest jednym z najczęściej występujących problemów natury kosmetyczno-medycznej i należy do grupy schorzeń określanych mianem lipodystrofii. Jest to zmiana niezapalna, określana jako…(CZYTAJ)
Hemoroidy nazywane inaczej guzkami krwawniczymi lub krwawnicami, są prawidłowymi strukturami anatomicznymi w kanale odbytu. Hemoroidy to ciała jamiste wysłane śródbłonkiem naczyń włosowatych, które funkcjonują jako połączenia tętniczo-żylne. Ich budowa pozwala „domknąć” odbyt, a także formować właściwie stolec i trzymać gazy. Występują one w naszej budowie od urodzenia i jest to naturalny stan. Jeśli dojdzie do ich powiększenia i obrzmienia na skutek zwiększonego przepływu krwi mamy wówczas do czynienia z chorobą hemoroidalną (w codziennym użyciu błędnie wykorzystuje się nazwę hemoroidy – mając na myśli właśnie stan patologiczny). Co jest przyczyną choroby hemoroidalnej, jak się objawia i jak ją leczyć? Choroba hemoroidalna jest bardzo powszechna i jest najczęstszą chorobą proktologiczną występującą w populacji ludzi dorosłych. Szacuje się,…(CZYTAJ)
Problem próchnicy u dzieci do lat 3 w Polsce dotyczy ponad połowy dzieci w tym wieku! Skalę problemu można zobrazować przywołując dane statystyczne zebrane w ramach realizacji jednego z programów profilaktyki próchnicy dzieci w wieku przedszkolnym. W ramach projektu, dokonano przeglądu stanu uzębienia u 38,5 tys. przedszkolaków z woj. śląskiego, z czego u prawie 60% z nich stwierdzono próchnicę! Średnio u jednego dziecka z próchnicą aż 5 zębów mlecznych zostało zakwalifikowanych do leczenia, a 3 zęby mleczne – do ekstrakcji (usunięcia). Biorąc pod uwagę fakt, że przedstawione dane ukazują problem w kontekście jednego regionu, nie trudno wyobrazić sobie jak wiele dzieci w tak wczesnym wieku ma pierwsze zmiany próchnicowe w skali całego kraju. Dlaczego problem…(CZYTAJ)
Skóra przede wszystkim pełni funkcję ochronną. Obecnie jednak więcej uwagi poświęca się innej roli, mianowicie związanej z wyglądem. Opalona skóra jest bowiem wyznacznikiem piękna i atrakcyjnego wyglądu. Śniada cera pożądana jest przez cały rok nawet, a może zwłaszcza, zimą kiedy słońca jest jak na lekarstwo. Osiągniecie pożądanego koloru skóry jest możliwe bez względu na porę roku poprzez sztuczne opalanie w solarium. Jednak czy solarium jest dla nas bezpieczne? Moda na kolor skóry na przestrzeni lat zmieniała się. W minionych czasach ceniona była jasna, porcelanowa cera, która była oznaką dostojeństwa i zamożności. Dlatego też chroniono skórę przed promieniami słońca osłaniając ją cienkimi tkaninami. Jasna skóra była bowiem oznaką przynależności do wyższych sfer, zaś ciemną skórę mieli…(CZYTAJ)