Tag archiwum: dieta

Odporność – od czego zależy i jak ją wzmacniać?

Okres jesienno-zimowy sprzyja przeziębieniom, dlatego warto wiedzieć jak wzmocnić swoją …

Czytaj dalej

Wskaźnik Queteleta BMI

Indeks (Wskaźnik) Masy Ciała, wskaźnik Queteleta, mody mass index. Wiele …

Czytaj dalej

Dlaczego zdarza się nam tyć więcej w okresie jesienno – zimowym?

Zima to trudny okres dla przyrody – niska temperatura, krótsze …

Czytaj dalej

Problemy i zagrożenia zdrowotne u osób starszych

Starzenie się społeczeństwa jest jednym z najważniejszych procesów demograficznych jaki …

Czytaj dalej

Jak skutecznie zmieniać nawyki i kształtować nowe?

Ile razy obiecywałaś sobie, że będziesz regularnie ćwiczyć ale wiadomo …

Czytaj dalej

Zamienniki soli

Jedną z głównych zasad zdrowego żywienia jest ograniczenie spożycia soli …

Czytaj dalej

Dobrodziejstwo malin

Malina – owoc kształtu owalnego lub stożkowatego (w środku pusty), …

Czytaj dalej

Karp nie tylko od święta

Znany już od czasów starożytnych, na przestrzeni lat udomowiony i …

Czytaj dalej

Bogate źródła błonnika pokarmowego

W naszej codziennej diecie powinno przeważać spożycie węglowodanów złożonych, które …

Czytaj dalej

Dodatki do żywności – czy wiesz co jesz?

Ile w ciągu miesiąca wydajemy na żywność? Z pewnością nie …

Czytaj dalej