Tag archiwum: dieta

Jak skutecznie zmieniać nawyki i kształtować nowe?

Ile razy obiecywałaś sobie, że będziesz regularnie ćwiczyć ale wiadomo …

Czytaj dalej

Zamienniki soli

Jedną z głównych zasad zdrowego żywienia jest ograniczenie spożycia soli …

Czytaj dalej

Dobrodziejstwo malin

Malina – owoc kształtu owalnego lub stożkowatego (w środku pusty), …

Czytaj dalej

Karp nie tylko od święta

Znany już od czasów starożytnych, na przestrzeni lat udomowiony i …

Czytaj dalej

Bogate źródła błonnika pokarmowego

W naszej codziennej diecie powinno przeważać spożycie węglowodanów złożonych, które …

Czytaj dalej

Dodatki do żywności – czy wiesz co jesz?

Ile w ciągu miesiąca wydajemy na żywność? Z pewnością nie …

Czytaj dalej

Nie takie interwały straszne, jak je malują ;)

Przełom roku to dobry czas by do listy dopisać kolejne …

Czytaj dalej

Dieta dla osób z podwyższonym poziomem cholesterolu

Szacuje się, że hipercholesterolemia (podwyższony poziom cholesterolu) może dotyczyć nawet …

Czytaj dalej

Dieta bezglutenowa – kiedy jej stosowanie to konieczność, a kiedy poddawanie się modzie?

O diecie bezglutenowej słyszał chyba każdy, przynajmniej raz. Wiele osób …

Czytaj dalej

Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny

Pełnoziarnista kanapka z odrobiną masła, sałatą, indykiem i ciecierzycą, a …

Czytaj dalej