Archiwum autora: Martyna Rajska

Po pierwsze wzmacniaj!

Kręgosłup pełni funkcje stabilizujące i amortyzujące, jest podporą dla całego …

Czytaj dalej

Bądź odpowiedzialny/a, chroń siebie i swoich bliskich

„Bądź odpowiedzialny/a, chroń siebie i swoich bliskich” – taka myśl …

Czytaj dalej

Jak uniknąć zatrucia pokarmowego?

Właściwe przechowywanie i przygotowywanie żywności jest kluczowe dla zapewnienia jej …

Czytaj dalej

Etykiety przyjazne alergikom

Występowanie alergii i nietolerancji pokarmowych to narastający problem XXI wieku. …

Czytaj dalej

Epidemia phubbingu – czym jest phubbing i dlaczego jest dla nas szkodliwy?

Zaabsorbowanie mobilnymi urządzeniami elektronicznymi typu smartfon nieodwołalnie zmieniło sposób w …

Czytaj dalej

Dlaczego warto praktykować “uważność”?

Trening uważności (ang. mindfullness) zyskuje na popularności i zdobywa coraz …

Czytaj dalej

Uważaj co jesz i pijesz gdy przyjmujesz leki

O skuteczności farmakoterapii poza odpowiednim doborem leków, decyduje również sposób …

Czytaj dalej

Jak zapobiegać poparzeniom słonecznym?

Lato to czas, w którym nasza skóra jest w dużej …

Czytaj dalej

Przegrzanie organizmu – od kurczy cieplnych do udaru cieplnego

Trudno wyobrazić sobie lato bez pięknej, słonecznej pogody. Niestety wysokie …

Czytaj dalej

Joga dla oczu

Joga dla oczu Spędzasz długie godziny przed komputerem? Jesteś molem …

Czytaj dalej